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炎天的夏日夏日温度相对于较高
，咱们的养生养生药粥身段很简略倾轧大批的汗水，此时一些营养，调节也会消散，推选以是夏日夏日在炎天咱们理当留意自己的饮食以及保健 ，实时填补身段所需的养生养生药粥种种能量，以是调节你知道炎天理当喝甚么药粥
，可能实用地帮手自己调节身段填补营养
？

事实上，推选瘦弱粥对于咱们的夏日夏日瘦弱更有利 ，它是养生养生药粥一种更易消化的食物 ，以是调节在生涯中 ，咱们理当学会愈加关注这些粥的推选精确抉择
，这样咱们就能更好地发挥它的夏日夏日瘦弱熏染 。

西瓜粥

西瓜去子切块，养生养生药粥加粳米煮熟后食用。调节

具备清热、解渴 、解酒毒
、降血压的成果
。

大蒜粥

将紫蒜去皮
，在滚水中煮1分钟
，掏出 ，而后将粳米放入煮蒜水中煮粥
。当它成熟时，放入先掏出的大蒜，煮至粥稠。具备提防细菌性痢疾 、降血压、降血脂、硬化血管的熏染。